눈 영양제 고르는법, 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 아스잔틴, 안토시아닌
안구건조증으로 눈에 뻑뻑하다 못해 이물감이 느껴지고 시력마저 떨어지는 것 같아 병원에서 약도 처방받아 봤습니다. 하지만 일하면서 모니터, 퇴근하면 핸드폰, 온종일 눈을 쉬질 않으니 소용이 없었습니다. 중요한 건 관리라는 생각에 눈에 좋다는걸 시도하면서 영양제를 찾아봤습니다. 하지만 제품 광고가 아닌 글을 찾기가 힘들고, 눈에 좋은 성분이라는 루테인, 지아잔틴, 안토시아닌이 무엇인지를 모르니 수많은 제품 중 어떤 걸 사야 할지 모르겠더라고요. 그래서 이것저것 찾다 보니 눈 건강에 대한 책까지 읽게 되었습니다. 정리할 겸 알게 된 것들을 기록하고, 영양제를 고르는 분들께 도움이 되었으면 해서 공유합니다.1. 루테인&지아잔틴황반은 우리 눈의 망막에서 시각세포가 밀집된 부분이다. 황반의 세포 기능이 저하되면 사..
2024. 11. 21.
